こんにちは、神楽です。
宇津木式スキンケア(＝肌断食)を始めて1年が経過しましたので、いまの肌の状態と、正直な気持ちと、使用しているアイテムをまとめたいと思います。
肌の状態
安定しています。
宇津木式を始めて半年くらいは乾燥したり、安定しなかったりでしてが、半年経過後は特にトラブルなく過ごしています。
おでこにあった細かいぶつぶつも、朝ちゃんと水洗顔していたら自然に良くなりました。(冬場、朝寒くて洗顔しなかったのが原因だったようです。)
後で紹介しますが、サプリを飲み始めてから肌のくすみがとれてパッと明るくなったような気がします。
スキンケアに憧れるという矛盾
1年もスキンケアしていないと、美容クリームやら美容液に憧れるようになりました。我ながら今日、なんだか変ですね(^_^;)子どもがお母さんのお化粧に憧れるような感覚でしょうか。
ただ、頭ではスキンケアが無意味なことがわかっているので、手を出すことはありません。
宇津木式を始めてからの1年を通して、私の中のスキンケア不要論が強固なものになったので、無駄な消費も皆無になりました。
自信をもってスキンケアは不要！と言えますが、一方でスキンケアしないことに寂しさを感じるという矛盾を抱えています。そんな微かな虚しさが、サプリメントで美容を支えるという方向へ私を導きました。
最近のスキンケアと洗髪法
まず、私は宇津木式スキンケアを本通りにきっちりとはやってません。毎日のルーティーンをはこんな感じです。
- 朝は、水洗顔。下地を塗って、パウダーファンデでメイク。
- 夜は石鹸でお湯で洗顔。洗顔後は何もつけない。
洗髪は、石鹸シャンプーです。固形石鹸を直接頭に擦り付け、泡だてて洗い、最後に穀物酢でリンスします。
スキンケアも、石鹸シャンプーもここ半年やり方は変わっていないです。この方法で、調子いいからです。
サプリメントに目覚める
肌断食をしていると、何か美容に良いことをしたいと思っても、肌に何かをつけることはできないですよね。(できないというよりは、むしろ肌に良くないということがわかるので、しないだけなのですが)
そこで、サプリメントで何かしてみようと思い、色々と探してみました。
その結果、いま飲んでるのが、飲む日焼け止めと、グルタチオンと、パッチMDのアンチエイジです。３つともオオサカ堂で購入しました。
飲む日焼け止めは薬局にも売っていますが、オオサカ堂は種類も多いし、なんせお安いです。私はまとめ買いして、通年で飲もうと思います。
グルタチオンは以前パッチMDでとっていましたが、パッチMDだと月3000円近くかかるので、経口タイプのサプリに切り替えたものです。
グルタチオンは、美肌効果も期待できますが、疲労回復効果が私にはとても感じられるので飲んでいます。
デッドシーソルトでデトックス
2週間くらい前でしょうか、手の指にナスのトゲが刺さって抜けなくなってしまいました。結局縫針でどうにか抜いたのですが、その時にトゲの抜き方を必死で調べました。色々な方法があるなかで、「梅干しを貼りつける」というやり方がありました。梅干しに含まれる塩分の浸透圧の原理を利用するのです。なんだか痛そうで私はできませんでしたが、昔から伝わるトゲの抜き方だそうです。
それを見てて思いました。塩分はトゲも抜けちゃうくらいだから、汚れも老廃物もきっとだしてくれると。
そして入浴剤としての塩のなかで、最も強力なデトックス効果が期待できるものが、デッドシーソルトです。別名、死海の塩。
ロフトやドラッグストアでも買えますが高いので、私は楽天のショップで2キロパックを買いました。
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だいたい一度の入浴に、100gから150g入れます。
短時間でも汗をドバーッとかけるのでスッキリします。
玄米を食べる
サプリメントも良いのですが、できることなら毎日の食事で必要な栄養は摂りたいですよね。毎日野菜と、良質なタンパク質をたっぷり摂れたら理想なのですが、もともと料理が苦手なこともあり、毎日のこととなると難しいのです。
そこで、毎日食べている白米を半分玄米に置き換える、というのをここ半年ほどやっています。
白米と半々だと、そこまで玄米特有の食べにくさも感じません。2歳の息子も平気で食べてますよ。
玄米の栄養については是非、こちらのファンケルのページを見てみてください。
こちらもご参加に。↓
まとめ
いろいろ書きましたが、要約すると、何か美容液的なものをつけるというよりは、「皮膚を清潔に保ち、日々の食事やサプリメントで必要な栄養を摂る」ことに集約されると思います。ごくごく当たり前のことですが、このことをきちんと意識して毎日を過ごしたいと思いました。
⭐︎余談
なんだかんだ1番効果的なのは、キレイな人や、意識の高い人を眺めることかなって思います。私も会社にいる美人を意識的によく見るようにしています。(変態！笑)
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