2020年【ホットヨガLAVA】手ぶらで体験のレポ

こんにちは、神楽です。仕事がデスクワーク中心の私は長年肩こりに悩んでいます。冬は肩こりがさらに辛くなる季節ですよね。そんな冬のある土曜日、友人の勧めもあり、ずっと行ってみたかったホットヨガスタジオLAVAの体験に行きました。

友人から聞いたLAVAの評判

毎週LAVAに通っている友人に聞いた話です。

友人いわく、ホットヨガは汗をたっぷりかけるから最高！とのことです。確かに普段汗ってかかないですのね。それが、ホットヨガでは信じられないくらいびっちょりと汗をかくそうで、それがたまらなく気持ちいいのだそうです。

不満なところについて聞いてみると、レッスン後ほぼ全員がシャワーに直行するのでシャワールームの争奪戦がはじまり、それがストレスとのことでした。

調べてみると手ぶらで無料体験というキャンペーンをしていたので、すぐにネットで予約しました。

LAVAはスタジオがたくさんありますが、女性専用のスタジオとそうでないスタジオがあります。私は迷わず女性専用スタジオにしました。

レッスンのレベルもわかりやすく数字で表記されています。私は1番やさしいレベルであるデトックスヨガを選びました。土曜日の朝1番、8時からのレッスンです。

私は会社員で二児の母なので土日しか行けませんが、土日の体験予約は1日に3枠ほどのなかから選べました。土日でも予約はとりやすい印象でした。

結論から言うと、シャワー後に着るための下着だけ持っていけば大丈夫です。

当日は下記のものを渡されます。

ヨガに使うヨガマットと、その上に引くバスタオルも貸していただきました。

レッスン前にインストラクターの方と10分程度のカウンセリングがあります。このカウンセリングのなかでホットヨガに求めているものや、レッスンを受けるにあたり不安なことがないかを聞かれます。

私は肩こりが辛いと伝えると、腕まわりだけストレッチするのではなく、下半身からほぐしていくと効果的だと教えていただきました。今回受けるデトックスヨガは下半身、特に股関節周りをよくほぐしていくので肩こりも少し良くなるとのことでした。

また、レッスン中は呼吸に集中することと、良い姿勢を保つよう意識するようにと指導していただきました。

インストラクターの方は細くてしなやかで明るくてハキハキしていて本当に素敵な方でした。受付にいたスタッフさんもすらっとしていて可愛らしい方でした。こんな素敵なインストラクターの方と同じ空気を吸うだけでも、少し美人度が上がりそうです。

レッスンに来ていた方たちの年代はアラサーが中心でした。皆さん知り合い同士で和気あいあいで、という雰囲気は全くなくそれぞれ淡々と着替えや水素水の補充といったレッスンの準備を進めておられました。

今回体験したレッスンはデトックスヨガというもので、レベルは1番やさしいものになります。息が切れるようなシーンは１度あったかな？というくらいで、ゆっくりとしたペースで体中をほぐしていきます。

私は体が硬いのですが、それでも痛くて無理！といったことはなかったです。それくらい初心者にもやさしいヨガでした。

驚いたことに、こんなにゆっくり体を動かしているのに、20分経ったあたりから汗が出てきたのです。後半は腕や足にも汗をかくほどで、1リットルあったミネラルウォーターも気がついたら半分ほど飲んでいました。

汚い話で申し訳ないのですが、久しぶりに汗をかいたからか、すごく汗臭かったです、私。溜まっていた汚れが出てきたということでしょうか。とにかくデトックス感がすごいです。

レッスンが終わってから、その体の軽さにびっくりしてしまいました。年中重かった肩がふわっと軽いのです。普通のヨガは前にも経験がありますが、こんなに明らかな効き目は感じませんでした。温かいという環境だけで、ここまで変わってくるとは驚きです。

そして、汗をたくさんかいたからか、デトックス効果なのか、血行が良くなったからか、理由はわかりませんが、とにかく肌がピカピカになりました。本当に、6、7歳若返った？…というレベルです。全く予想外でしたが、とても嬉しかったです。

さて、ふわっと軽い肩もピカピカの肌も翌日には元に戻っていました。レッスンを継続して受けることが大事ということでしょう。

LAVAのレッスンは1度で体がかなり軽くなり、またデトックス効果なのか、肌の調子も絶好調になりました。LAVAに継続的に通える方は本当に羨ましいです。(悲しいことに私は時間がとれないので当分月会員にはなれないです…)

それほど強く勧誘されないので、気になる方は1度体験に行ってみることをお勧めします。